Những người mù hoặc khiếm thị sử dụng một cây gậy dài màu trắng để phát hiện những thay đổi địa hình và chướng ngại vật, nhận thông tin về môi trường của họ bằng âm thanh và để đưa ra lời giải thích không lời về lý do tại sao họ có thể đặt một số câu hỏi nhất định của công chúng về môi trường của họ. Nếu bạn là người mù hoặc khiếm thị, biết người mù hoặc người khiếm thị, hoặc đơn giản là bạn muốn biết thêm về bệnh mù và suy giảm thị lực, sau đây là các bước cơ bản để sử dụng gậy an toàn và hiệu quả.
Các bước
Bước 1. Lấy một cây gậy phù hợp có chiều dài phù hợp với chiều cao của bạn
Nói chung, điều này có nghĩa là cán gậy sẽ chạm tới nách của bạn khi đầu gậy nằm trên sàn.
Bước 2. Dùng gậy với tay nào cảm thấy thoải mái nhất
Nói chung một người thuận tay phải nên sử dụng tay trái của họ.
Bước 3. Hiểu các bộ phận của cây gậy
Lưu ý rằng tất cả các cây gậy đều bao gồm 3 phần chính; cái nắm, cái đầu và cây gậy. Giữ tay cầm chắc chắn nhưng lỏng lẻo trong tay. Nếu nó có bề mặt phẳng, (giống như tay cầm gậy đánh gôn), hãy đặt ngón trỏ của bạn trên bề mặt phẳng.
Bước 4. Xử lý cây gậy
Để cổ tay của bạn cố định ở một nơi nào đó giữa rốn và thắt lưng của bạn, hơi sang một bên, và nhẹ nhàng xoay cây gậy từ bên này sang bên kia. Đầu phải luôn tiếp xúc với mặt đất, xoay ngang với chiều rộng của vai bạn.
Bước 5. Biết cách đi bộ
Khi bạn đi bộ, luân phiên xích đu với các bước của bạn. Khi bạn bước bằng chân phải, gậy của bạn phải sang trái và ngược lại. Nếu bạn nhận thấy cây gậy của mình đang đung đưa sai hướng, hãy để cây gậy giữ nguyên theo hướng chung đó và sửa nó bằng một vài bước tiếp theo. Đầu của bạn nên được ngẩng cao và giữ vai của bạn được thả lỏng. Điều này sẽ cho phép bạn sử dụng bất kỳ thị lực còn lại nào và bất kỳ thính giác nào bạn có để hỗ trợ khả năng di chuyển của bạn.
Bước 6. Biết cách sử dụng cầu thang
Khi đi xuống cầu thang, hãy để đầu gậy rơi xuống bậc tiếp theo và không đu đưa đề phòng người khác cũng đang cố gắng đi xuống cầu thang. Khi đi lên cầu thang, cây gậy sẽ chạm vào bậc thang đầu tiên khi bạn ở trên mặt đất. Nắm lấy cây gậy sao cho nó tương đối thẳng đứng và để cây gậy đập theo từng bậc khi bạn đi lên. Khi bạn đã lên đến đỉnh, hãy quay lại với động tác đu dây. Khi đi xuống cầu thang, hãy để đầu gậy rơi xuống bậc tiếp theo rồi bước xuống bậc thang đó. Để xuống gốc mượt mà hơn, hãy đẩy cây mía về phía trước dọc theo bậc thang và để cây gậy hạ xuống hai bậc bên dưới, sao cho nó luôn đi trước bạn một bước.
- Giữ cho cây gậy không đung đưa để cho phép người khác sử dụng cầu thang.
- Khi đẩy gậy về phía trước không làm nó rơi, bạn biết rằng bạn đã đến cuối dãy cầu thang đó. Để tránh bị ngã khó chịu, hãy nhớ rằng sau khi cây gậy đã đến chân cầu thang, bạn vẫn còn phải bước thêm một bước nữa!
Bước 7. Tập dùng gậy; phải mất một thời gian để làm quen
Hãy chắc chắn rằng bạn tự tin vào kỹ năng di chuyển gậy của mình trước khi ra ngoài một mình.
Lời khuyên
- Đừng băng qua đường một mình khi bạn là người mới bắt đầu. Hầu hết những người sử dụng mía được giới thiệu cách băng qua đường bởi một người hướng dẫn di chuyển được chứng nhận. Việc băng qua đường, đặc biệt là tại các ngã tư đông đúc, cần phải luyện tập và không nên thực hiện khi người mới sử dụng gậy.
- Nếu có thang cuốn, hãy đặt gậy lên khu vực di chuyển để xác định xem nó đi lên hay đi xuống. Nếu cây gậy kéo khỏi bạn, nó sẽ đi lên.
- Hãy nhớ rằng cú đánh cuối cùng khi đi lên cầu thang có nghĩa là bạn còn một bước nữa để đi. Khi đi xuống, bạn cũng phải bước thêm một bước nữa thì mới có thể xuống đất an toàn.
- Nếu bạn thấy ai đó chống gậy, đừng đối xử với họ khác với bất kỳ người nào khác. Mù không phải là một từ thay thế cho ngu ngốc, điếc hoặc thiếu chú ý. Những người mù vẫn rất có năng lực, và nhiều người trong số họ có thể tự lập.
- Có nhiều loại đầu gậy khác nhau - bao gồm đầu nhọn, đầu bi lăn và đầu nấm - hãy thử nghiệm với các mẹo khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại phù hợp nhất với mình.
Cảnh báo
- Học sinh khiếm thị được dạy rằng nếu cần thiết, sử dụng gậy của họ trong các tình huống tự vệ. (những cây gậy này chủ yếu được làm từ nhôm hoặc than chì.)
- Cây gậy không phải là đồ chơi, nó là một công cụ. Người mù coi cây gậy như một vật bổ sung cho cơ thể của họ và như một thứ cần thiết cho sự an toàn cá nhân, khả năng di chuyển và sự độc lập. Nếu bạn bị nhìn thấy, đừng cố gắng nắm lấy hoặc lấy gậy của một người trong bất kỳ trường hợp nào.
- Nếu bạn đang tham gia một vở kịch hay thứ gì đó, đừng kịch tính hóa quá mức. Hãy nhớ rằng người mù có cả cuộc đời để điều chỉnh để trở thành người mù, và kết quả là họ có thể điều hướng một cách khéo léo và duyên dáng qua thế giới. Sau khi biểu diễn, hãy cất cây gậy đi và không mang nó ra nơi công cộng.
