3 cách để Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em)

Mục lục:

3 cách để Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em)
3 cách để Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em)

Video: 3 cách để Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em)

Video: 3 cách để Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em)
Video: Bệnh Nghiện Game là gì? Cách chữa nghiện game như thế nào? 2024, Tháng Ba
Anonim

Truyền hình cho trẻ em có thể nhanh chóng đi từ một cách thú vị để dành thời gian thành một trò nghiện. Tìm các hoạt động khác để làm thay vì xem TV sẽ giúp con bạn tham gia vào những việc khác và rèn luyện các kỹ năng hữu ích, như đọc sách, tập thể dục, sáng tạo hoặc chơi thể thao. Hạn chế thời gian xem ti vi và khuyến khích thói quen xem ti vi lành mạnh khi bạn xem cũng là những cách giúp con bạn ngừng nghiện ti vi.

Các bước

Phương pháp 1/3: Thực hiện các hoạt động khác

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 1
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 1

Bước 1. Khuyến khích con bạn đọc sách thay vì xem phim hoạt hình

Thay vì ngay lập tức bật TV sau giờ học, hãy ngồi xuống với con bạn để đọc sách. Đọc sách sẽ thúc đẩy trí tưởng tượng của con bạn và giúp học các từ vựng mới.

  • Tìm sách về những thứ mà con bạn quan tâm, chẳng hạn như khủng long, chó hoặc máy bay.
  • Nếu con bạn không muốn đọc, hãy thưởng cho chúng một tập phim hoạt hình để đọc trong nửa giờ.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 2
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 2

Bước 2. Viết một câu chuyện với con bạn thay vì nhấn nút “bật”

Con bạn có thể tạo các nhân vật tương tự như nhân vật trên TV và tạo ra các cuộc phiêu lưu để tiếp tục. Khuyến khích trí tưởng tượng thông qua việc viết truyện ngắn sẽ kích thích trí óc của con bạn. Cung cấp cho con bạn những ý tưởng để bắt đầu, một câu nhắc nhở hoặc một chủ đề.

  • Ví dụ: bạn có thể sử dụng lời nhắc viết "Viết câu chuyện về siêu anh hùng yêu thích của bạn" hoặc "Viết về kỳ nghỉ".
  • Nếu con bạn từ chối, hãy đề nghị đọc một cuốn sách thay thế.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 3
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 3

Bước 3. Tích trữ các đồ dùng nghệ thuật và khuyến khích con bạn sáng tạo

Mua bút màu, bút dạ, bút chì màu hoặc vẽ và thiết lập thời gian nghệ thuật cho con bạn. Sử dụng nhiều loại đồ dùng nghệ thuật để nuôi dưỡng cảm hứng sáng tạo cho con bạn. Điều này có thể dẫn đến hàng giờ giải trí xa màn hình.

  • Cho con bạn chọn đồ dùng nghệ thuật cùng bạn để kích thích trí tưởng tượng của chúng.
  • Nếu con bạn từ chối, hãy thử các đồ dùng nghệ thuật khác cho đến khi có thứ gì đó kích thích và có vẻ vui.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 4
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 4

Bước 4. Đưa con bạn đi du lịch trong ngày thay vì đi xem phim

Tham gia một chuyến đi đến bảo tàng, công viên giải trí hoặc sân chơi. Đi đến một nơi nào đó mà con bạn sẽ thích thú và học hỏi được điều gì đó từ đó.

  • Chỉ cho con bạn một số lựa chọn về địa điểm để đến và yêu cầu chúng chọn nơi mà chúng quan tâm nhất.
  • Nếu chúng từ chối, hãy đưa con bạn đi làm việc vặt với bạn, như đi mua sắm, cửa hàng tạp hóa hoặc trạm xăng. Ra khỏi nhà và làm việc khác sẽ giúp cắt giảm thời gian xem TV.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 5
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 5

Bước 5. Đi dạo với con bạn thay vì khoanh vùng trước TV

Đưa thú cưng của bạn hoặc một chiếc xe đạp và đi đến một công viên yêu thích với con bạn. Cố gắng tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi ngày.

Hãy nghĩ đến một điểm đến có phần thưởng, chẳng hạn như một cửa hàng kem hoặc trò chơi điện tử. Điều này sẽ giúp thúc đẩy đứa trẻ thực hiện hoạt động và thưởng cho chúng khi chọn thứ gì đó khác ngoài việc xem TV

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 6
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 6

Bước 6. Chơi trò chơi board với gia đình thay thế cho tivi

Tìm một trò chơi hấp dẫn và phù hợp với lứa tuổi để chỉ chơi với con bạn hoặc với cả gia đình. Điều này sẽ khác nhau tùy theo nhóm tuổi của con bạn, nhưng một số ví dụ cổ điển bao gồm Monopoly, Chutes và Ladders, Yahtzee, Go Fish, War và Life.

  • Hãy để con bạn chọn trò chơi để đảm bảo rằng chúng sẽ thích nó.
  • Nếu con bạn từ chối, hãy chơi một trò chơi trước khi chúng có thể xem TV một giờ.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 7
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 7

Bước 7. Đăng ký cho con bạn tham gia một câu lạc bộ hoặc đội thể thao

Tách con bạn khỏi TV bằng cách dành thời gian cho những đứa trẻ khác sẽ giúp chúng quên đi TV theo thời gian. Đăng ký tuyển trạch viên nữ hoặc đàn con, đội bóng đá địa phương hoặc các buổi học thể dục.

  • Cho trẻ chọn hoạt động có vẻ vui nhất.
  • Đưa họ đến các cuộc họp mỗi tuần một lần ngay cả khi họ có vẻ không hứng thú.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 8
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 8

Bước 8. Dạy con bạn cách chơi một nhạc cụ hoặc sắp xếp các bài học

Học và thực hành một nhạc cụ. Âm nhạc là một cách tuyệt vời để thu hút con bạn và chúng có thể chọn từ nhiều loại nhạc cụ khác nhau. Bạn có thể dạy chúng ở nhà hoặc nhận chúng những bài học riêng. Các nhạc cụ tốt để bắt đầu bao gồm guitar, violin và piano.

  • Đưa cho trẻ một vài gợi ý về nhạc cụ để chơi và để trẻ chọn.
  • Nếu họ từ chối, hãy thử một sở thích khác mà họ có thể thích hơn, như karate hoặc khiêu vũ.

Phương pháp 2/3: Giới hạn thời gian xem TV

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 9
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 9

Bước 1. Đặt lịch trình và gắn bó với nó

Tạo hướng dẫn về thời lượng xem tivi mỗi ngày. Bạn có muốn con bạn xem TV ngay sau khi tan học? Sau khi họ làm bài tập về nhà? Hay sau bữa tối?

  • Lịch trình của bạn có thể bắt đầu chỉ với hai giờ xem truyền hình mỗi ngày.
  • Bạn cũng có thể đặt thời gian xem TV của mình vào một thời điểm cụ thể hàng ngày, chẳng hạn như sau bữa tối lúc 6 giờ chiều.
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 10
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 10

Bước 2. Hạn chế thời gian xem TV trong khi thực hiện các hoạt động khác

Bạn rất dễ rơi vào tình trạng nghiện TV nếu màn hình luôn bật. Tắt TV khi đang làm những việc như nấu ăn, dọn dẹp, ăn tối hoặc làm bài tập về nhà có thể cắt giảm thời gian xem TV quá mức.

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 11
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 11

Bước 3. Ẩn điều khiển từ xa sang một bên ngoài những thời gian được chỉ định để xem

Sau khi bạn lập lịch trình xem TV, hãy tuân thủ lịch trình đó bằng cách tháo điều khiển từ xa và rút phích cắm TV của bạn. Điều này sẽ thực thi các quy tắc của bạn và giới hạn thời gian xem TV tổng thể.

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 12
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 12

Bước 4. Ngừng xem tất cả cùng nhau

Nếu con của bạn vẫn còn biểu hiện của các triệu chứng nghiện TV, hãy ngừng xem TV nói chung. Tháo TV khỏi vị trí của nó hoặc rút dây nguồn. Điều này sẽ đảm bảo rằng sẽ không có người xem TV. Con bạn càng ít sử dụng tivi trong cuộc sống hàng ngày, chúng càng ít nhớ nó hơn.

Ngoài ra, hãy thử làm điều này chỉ trong một tuần hoặc trong những ngày cuối tuần để hạn chế thời gian xem truyền hình nhưng không cắt đứt nó. Điều này sẽ giúp gia đình bạn không phụ thuộc vào công nghệ, đặc biệt nếu con bạn mắc chứng nghiện nặng. Sau khi nghỉ TV, con bạn có thể không muốn xem TV nữa

Phương pháp 3/3: Khuyến khích thói quen xem TV lành mạnh

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 13
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 13

Bước 1. Xem tivi cùng nhau như một gia đình

Tập trung vào chương trình với con bạn hơn là làm đa nhiệm với một thứ khác. Điều này sẽ không chỉ giúp bạn nhận thức được những gì con bạn tiếp xúc, mà còn kết nối như một gia đình.

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 14
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 14

Bước 2. Hãy làm gương với thói quen xem tivi của bạn

Nếu bạn muốn con mình cắt giảm việc xem TV, bạn cũng cần phải giám sát việc sử dụng của mình. Tắt tính năng này khi bạn không xem và cố ý khi bạn xem TV. Trẻ em chịu ảnh hưởng từ tấm gương của cha mẹ, vì vậy hãy nêu gương tốt bằng cách không xem tivi quá nhiều.

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 15
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 15

Bước 3. Chọn nội dung sẽ xem trước thời hạn và chỉ xem TV trong suốt chương trình đó

Chọn một chương trình hoặc bộ phim để xem cùng con bạn. Xem TV một cách có ý thức sẽ cho trẻ thấy rằng bạn nên tham gia khi xem TV. Điều này sẽ củng cố thời gian xem TV thích hợp hơn là chỉ xem khi chán.

Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 16
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 16

Bước 4. Giúp con bạn đưa ra những lựa chọn thông minh khi xem TV

Dạy con bạn sự khác biệt giữa quảng cáo và chương trình truyền hình, và nói về những khía cạnh của một chương trình nhất định xảy ra trong cuộc sống thực. Điều này sẽ giúp họ hiểu rằng không phải mọi thứ trên TV đều là thật và đúng sự thật. Khuyến khích con bạn chọn ngừng xem TV sau nhiều tập phim và làm việc khác.

  • Bạn có thể nói điều gì đó như, "Này Nicholas, hiểu không? Đó là quảng cáo, một thứ cho bạn thấy thứ gì đó để mua. Đây không phải là một phần của chương trình, được chứ?"
  • Sau chương trình, hãy nói những câu như: "Khi anh chàng đó đánh anh chàng đội mũ xanh, đó không phải là điều bạn muốn làm trong đời thực. Đánh người lạ là không ổn."
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 17
Ngừng nghiện TV (dành cho trẻ em) Bước 17

Bước 5. Loại bỏ TV khỏi phòng ngủ của họ và giới hạn thời gian xem trước khi đi ngủ

Một đứa trẻ rất dễ trở nên phụ thuộc vào tivi nếu chúng có thể bật nó vào mọi thời điểm trong ngày. Giữ vị trí màn hình của bạn trong phòng gia đình. Không có màn hình trong phòng ngủ của họ sẽ loại bỏ thời gian xem.

Lưu ý không cho trẻ xem TV trong giờ trước khi đi ngủ, để trẻ nghỉ ngơi trước màn hình và giúp trẻ ngủ ngon hơn

Đề xuất: