Tóc có thể bị hư tổn do nhiều thứ, từ nhiệt độ của vòi hoa sen đến điều kiện môi trường của bạn. Tóc hư tổn trông có vẻ dễ gãy và thô, và thường có thể khó tạo kiểu hơn. Nếu bạn muốn có được mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh, bạn chỉ cần làm theo một số bước đơn giản như lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc cẩn thận, gội đầu ít thường xuyên và bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Gội đầu
Bước 1. Tránh gội đầu mỗi ngày
Cố gắng gội đầu 2-3 ngày một lần, thay vì mỗi ngày. Khi bạn gội đầu quá thường xuyên, nước và các sản phẩm bạn sử dụng có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra, giúp giữ cho tóc bạn khỏe mạnh. Khi những loại dầu này bị loại bỏ, tóc của bạn có thể trở nên giòn và da đầu của bạn có thể bắt đầu sản xuất quá nhiều dầu, điều này có thể làm cho tóc của bạn rất nhờn.
Khi bạn giảm tần suất gội đầu, tóc bạn sẽ cảm thấy sạch hơn lâu hơn sau khi gội
Mẹo:
Sử dụng dầu gội khô vào những ngày bạn không sử dụng dầu gội đầu nếu bạn cảm thấy cần phải gội đầu.
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm tóc không chứa sulfat và silicone
Nhiều sản phẩm ở hiệu thuốc có chứa các hóa chất như sulfat thực sự gây ra nhiều hư tổn cho tóc của bạn. Các thành phần như silicone có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông sản xuất dầu tự nhiên và làm khô tóc của bạn. Tìm kiếm các sản phẩm tự nhiên chứa ít chất độc hại hơn.
- Tìm hiểu sản phẩm nào phù hợp nhất với tóc của bạn nói chung là một trải nghiệm thử và sai. Nếu bạn cảm thấy như một sản phẩm nào đó đang làm cho tóc bạn bết hoặc xỉn màu, hãy thử một sản phẩm khác.
- Chọn sản phẩm dựa trên loại tóc của bạn. Nếu muốn, bạn có thể hỏi thợ làm tóc của mình để được đề xuất về các sản phẩm được pha chế cho loại tóc của bạn.
Bước 3. Gội đầu nhẹ nhàng
Dầu gội giúp làm sạch tóc, không còn bụi bẩn và dầu tích tụ. Để sử dụng dầu gội đúng cách, trước tiên hãy làm ướt tóc. Sau đó, thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên đỉnh đầu và da đầu. Tạo bọt cho dầu gội và dùng ngón tay xoa đều lên tóc. Cố gắng tránh chà xát tóc mạnh vì điều này có thể gây hư tổn.
- Bạn cũng có thể thử thoa dầu gội lên tóc bằng cách cho một ít dầu gội lên đầu ngón tay. Dùng các ngón tay để chải dầu gội vào tóc thay vì xoa đầu mạnh.
- Mua dầu gội trị gàu nếu bạn bị gàu.
Bước 4. Xoa dầu xả lên đuôi tóc
Khi thoa dầu xả, hãy cố gắng chỉ thoa lên những phần tóc dài nhất, thay vì thoa trực tiếp lên da đầu; Nếu bạn thoa dầu xả lên da đầu, nó có thể khiến tóc bạn bị nhờn và nặng tóc. Dùng ngón tay xoa đều dầu xả lên tóc, để trên tóc một lát rồi xả sạch.
Bạn không nhất thiết phải sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, đặc biệt nếu bạn dễ bị tóc dầu, nhưng nó có thể giúp bảo vệ tóc bạn khỏi bị chẻ ngọn
Bước 5. Dùng nước mát gội sạch lại tóc
Tắm nước nóng có thể khiến tóc bị tổn thương do nhiệt, giống như dùng máy sấy. Để tránh điều này, hãy thử giảm nhiệt độ xuống âm ấm hoặc nhiệt độ mát trong khi gội và xả tóc.
Đặc biệt, hãy sử dụng nước mát hơn khi xả sạch dầu gội và dầu xả, vì nhiệt có thể làm mất tác dụng của dưỡng chất mà dầu xả vừa cung cấp cho tóc của bạn. Nước mát cũng có thể giúp tóc bạn bóng hơn
Bước 6. Thử dưỡng tóc sâu mỗi tuần một lần
Mặc dù bạn không cần sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, nhưng bạn có thể thấy rằng tóc mình trở nên khỏe mạnh hơn nếu bạn dưỡng tóc sâu mỗi tuần một lần. Để dưỡng tóc sâu:
- Tạo bọt dầu xả dọc theo chiều dài của tóc. Để dầu xả ngấm vào tóc từ 10 đến 15 phút trước khi gội sạch.
- Sau khi xả sạch, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả của bạn như khi tắm thông thường. Khi gội sạch dầu xả lần thứ hai, hãy dùng tay để vuốt tóc chứ không nên vò tóc để lấy dầu xả ra ngoài.
- Xông tóc bằng nước thật lạnh sau khi gội sạch dầu xả để đóng lớp biểu bì và phục hồi độ bóng.
Bước 7. Gội đầu thường xuyên
Cùng với việc gội đầu thường xuyên, bạn cũng nên gội đầu thường xuyên. Khi tóc bạn dầu, dầu có thể dính vào bàn chải tóc của bạn. Khi bạn chải tóc, dầu đó có thể lây lan qua tóc của bạn.
Rửa bàn chải của bạn bằng nước ấm và dầu gội đầu. Để nó khô hoàn toàn trong không khí
Bước 8. Để tóc khô trong không khí
Cố gắng tránh dùng khăn làm khô tóc hoặc dùng máy sấy. Khi bạn vò tóc bằng khăn hoặc quấn tóc trong khăn khi tóc còn ướt, khăn thực sự có thể cọ vào tóc, gây chẻ ngọn và làm tóc xoăn.
- Thay vào đó, hãy sử dụng một chiếc áo phông cũ hoặc một chiếc áo gối để làm khô tóc. Những loại vải này mềm hơn khăn tắm và ít gây hại cho tóc.
- Một chiếc khăn sợi nhỏ đủ nhẹ nhàng để sử dụng trên tóc của bạn mà không làm xoăn cứng hay hư tổn.
Phương pháp 2/4: Sử dụng Sản phẩm và Bàn chải để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh
Bước 1. Xác định loại tóc của bạn
Nếu bạn không biết loại tóc của mình, điều quan trọng là phải tìm hiểu để có thể mua sản phẩm và sử dụng các kỹ thuật phù hợp với loại tóc của bạn. Xem xét độ dài, độ dày và kết cấu của tóc để xác định kiểu.
Bạn có thể giữ cho mái tóc của mình trông thật đẹp, cho dù tóc đẹp, dày, xoăn hay ngắn
Bước 2. Sử dụng dầu gội khô nếu tóc của bạn trông có vẻ nhờn
Khi tóc bắt đầu nhờn nhưng bạn chưa muốn gội, bạn có thể thêm một ít dầu gội khô để giúp tóc trông sạch sẽ. Giữ lon cách tóc 10 inch (25 cm) và xịt từng đợt ngắn lên chân tóc. Xoa bóp sản phẩm vào da đầu, sau đó chải tóc khi bạn hoàn tất.
Bước 3. Thử dùng dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho tóc
Nếu các sản phẩm mua ở cửa hàng khiến tóc bạn có cảm giác nhờn, một số sản phẩm tự nhiên có thể giúp tóc bạn thêm sáng mà không cần dầu mỡ. Để sử dụng các loại dầu tự nhiên này, hãy thoa 1⁄2 một muỗng canh (7,4 mL) dầu thoa lên tóc sạch, từ phần tóc giữa đến ngọn. Dầu sẽ giúp tóc bạn giữ được độ ẩm và giúp tóc trông mềm mượt.
Ghi chú:
Giống như với dầu gội và dầu xả, việc tìm ra loại dầu nào phù hợp nhất với bạn rất có thể sẽ là một quá trình thử và sai. Các loại dầu phổ biến nhất được sử dụng để dưỡng ẩm cho tóc bao gồm dừa, hạnh nhân, bơ, dầu Ma-rốc hoặc thầu dầu.
Bước 4. Sử dụng các loại bột tự nhiên để dưỡng tóc
Có một số loại bột tự nhiên mà bạn cũng có thể sử dụng để tạo độ phồng cho tóc. Những loại bột tự nhiên này giúp làm mềm và nuôi dưỡng tóc của bạn. Để áp dụng chúng, chỉ cần xoa một lượng nhỏ bột vào da đầu và tóc của bạn.
Các loại bột phổ biến bao gồm mù tạt, gừng, Brahmi và amla
Bước 5. Chọn loại lược phù hợp với loại tóc của bạn
Xem xét loại tóc của bạn khi bạn chọn bàn chải hoặc lược. Bạn cũng nên xem xét những thách thức mà bạn phải đối mặt với mái tóc của mình.
- Bàn chải lông heo rừng hoạt động hiệu quả trên tóc dài, dày và giúp mang lại vẻ ngoài mượt mà, óng ả.
- Bàn chải tóc nylon hoạt động tốt trên tóc trung bình và giúp loại bỏ ngay cả những bờm hoang dã nhất.
- Bàn chải nhựa là loại bàn chải đa năng dùng được trên mọi loại tóc, nhưng đặc biệt phù hợp với tóc rất dày.
- Lược răng nhỏ phù hợp với tóc mỏng và ngắn.
- Lược răng thưa phù hợp với tóc dày và ngắn.
Bước 6. Không chải tóc khi tóc còn ướt
Chờ cho đến khi tóc gần khô trước khi dùng lược răng thưa để gỡ các nút thắt. Tóc yếu nhất khi bị ướt, do đó dễ bị hư tổn hơn.
Một số người có mái tóc xoăn cho rằng họ hoàn toàn không chải tóc. Nếu bạn có mái tóc xoăn bị xoăn, hãy cân nhắc việc chải tóc ít thường xuyên hơn
Bước 7. Cắt giảm tần suất bạn chải tóc
Chải tóc nhiều lần trong ngày thực sự có thể khiến tóc bạn trông nhờn hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng chải tóc một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm.
Thử chải tóc bằng các ngón tay nếu tóc bị rối
Bước 8. Dùng dây buộc tóc không làm hỏng tóc
Dây buộc tóc có thể làm gãy tóc và chẻ ngọn. Nếu bạn buộc tóc nhiều, hãy cố gắng tìm những loại dây buộc tóc không làm gãy tóc hoặc gây thắt nút. Bạn cũng nên buộc tóc kiểu đuôi ngựa lỏng lẻo, thay vì quấn tóc quá chặt vì làm như vậy có thể gây hư tổn nhiều hơn.
Phương pháp 3/4: Sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt một cách khôn ngoan
Bước 1. Mua dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt chất lượng
Mặc dù bạn nên cố gắng tránh sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt càng nhiều càng tốt, nhưng bạn nên mua các dụng cụ chất lượng cho những ngày bạn muốn duỗi, uốn hoặc sấy tóc. Các mẫu rẻ hơn thường gây ra nhiều hư tổn cho tóc của bạn vì chúng được làm bằng các bộ phận kém chất lượng hơn. Ngoài ra, chúng thường không có nhiều cài đặt nhiệt độ, vì vậy phải sử dụng nhiệt độ cao nhất, ngay cả khi bạn không cần.
Bước 2. Sử dụng keo xịt giữ nhiệt trước khi sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Trước khi bạn sử dụng máy sấy, máy ép tóc hoặc máy uốn tóc, hãy thoa sản phẩm bảo vệ chống nhiệt lên tóc để giảm tác hại của các dụng cụ làm nóng. Chờ cho đến khi tóc khô khoảng 50%, sau đó xịt lớp bảo vệ nhiệt lên tóc. Sau đó, bạn có thể chải chất bảo vệ qua tóc một cách nhẹ nhàng, sử dụng ngón tay hoặc lược răng thưa.
Sấy tóc ở nhiệt độ trung bình hoặc thấp để tóc được bảo vệ tốt hơn
Mẹo:
Không sử dụng các sản phẩm làm từ silicone trước khi sử dụng các dụng cụ sưởi ấm. Chúng có thể kết hợp với tóc của bạn và hút hơi ẩm ra khỏi tóc. Chờ cho đến khi bạn tạo kiểu xong, và sau đó bạn có thể áp dụng những thứ như huyết thanh làm xoăn.
Bước 3. Tránh sử dụng đầu phun đi kèm với máy sấy tóc
Những vòi phun này giữ nhiệt được luyện trên một phần tóc của bạn, điều này có thể làm tăng mức độ hư tổn của tóc. Thay vào đó, bạn chỉ cần hướng máy sấy tóc xuống dưới để đạt được hiệu quả tương tự như vòi phun.
Bước 4. Tránh các dụng cụ làm nóng nếu tóc bạn bị hư tổn
Nếu bạn có mái tóc hư tổn, hãy loại bỏ hoàn toàn các dụng cụ làm nóng cho đến khi tóc bạn khỏe trở lại. Những dụng cụ này có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc vốn đã khô hoặc gãy.
Bước 5. Thử kỹ thuật tạo kiểu tóc không cần nhiệt
Thay vì sử dụng máy sấy, bàn là, hoặc máy uốn tóc hàng ngày, hãy thử một số kỹ thuật không cần nhiệt để tạo kiểu tóc dễ thương. Ví dụ, bạn có thể sử dụng ruy băng, bèo nhún hoặc băng đô trên tóc. Các ý tưởng khác bao gồm:
- Bàn chải tóc bo tròn hoạt động hiệu quả khi cố gắng làm mượt và làm thẳng tóc của bạn mà không cần máy ép tóc. Những chiếc lược tròn lớn này có thể giúp tạo kiểu tóc bóng mượt.
- Khi tóc còn hơi ẩm, hãy xoắn nó thành một búi và cố định bằng ghim bobby (nếu cần). Để búi tóc của bạn lên trong một giờ hoặc lâu hơn và sau đó hạ xuống để có những sóng mềm mại và tự nhiên.
- Hãy tết tóc khi tóc còn hơi ẩm trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng, lấy bím tóc ra và tóc của bạn trông gợn sóng tự nhiên.
Phương pháp 4/4: Duy trì sức khỏe mái tóc của bạn
Bước 1. Không nhặt tóc của bạn
Việc nghịch tóc có thể khiến tóc bạn trở nên nhờn hơn do dầu tự nhiên có trên ngón tay của bạn. Bạn cũng nên cố gắng tránh kéo hoặc nhặt những phần tóc bị chẻ ngọn, vì làm như vậy sẽ chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn.
Bước 2. Thường xuyên cắt tỉa tóc
Nếu bạn dễ bị chẻ ngọn, hãy cắt tỉa tóc thường xuyên để giữ cho tóc trông khỏe mạnh. Cố gắng cắt tóc 3 tháng một lần và cắt tỉa 6 tuần một lần.
Mẹo:
Nếu bạn có mái tóc hư tổn nặng, hãy cân nhắc việc cắt tóc thật kỹ lưỡng. Điều này có nghĩa là tất cả tóc chết nên được cắt bỏ, điều này có thể để lại cho bạn một mái tóc ngắn.
Bước 3. Đừng thay đổi màu tóc của bạn quá thường xuyên
Cố gắng tránh nhuộm tóc quá thường xuyên, vì thuốc nhuộm thực sự có thể làm khô và hư tóc. Thuốc nhuộm tóc có chứa các hóa chất chính có thể khiến tóc bạn bị khô và gãy.
Nếu bạn muốn tiếp tục nhuộm tóc, hãy đợi cho đến khi chân tóc dài ra một chút trước khi nhuộm tóc một lần nữa
Bước 4. Ăn thực phẩm lành mạnh
Bằng cách chọn đúng loại thực phẩm, bạn có thể tăng sự phát triển của tóc và sửa chữa và ngăn ngừa rụng tóc. Nếu bạn không bổ sung đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày, tóc của bạn rất có thể sẽ trở nên mỏng.
- Đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ protein. Tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy ăn nhiều thịt, trứng và các thực phẩm giàu protein khác sẽ cung cấp cho cơ thể bạn những gì cần thiết để phát triển và phục hồi tóc.
- Tìm kiếm các loại thực phẩm có chứa axit béo Omega 3 và các axit béo thiết yếu khác. Điều này bao gồm cá nhiều dầu, (ví dụ: cá hồi, cá ngừ và cá thu), và hạnh nhân.
- Vitamin B6 và B12 cũng rất tốt cho tóc của bạn.
Bước 5. Uống nhiều nước
Tóc khỏe cần được cung cấp nước, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho tóc. Điều này cũng sẽ giúp cung cấp nước cho da và móng tay cũng như giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Bước 6. Đừng để môi trường ảnh hưởng đến mái tóc của bạn
Ô nhiễm, khói thuốc và tất cả đều làm khô tóc của bạn. Cố gắng hết sức để hạn chế số lượng bạn hút thuốc hoặc xung quanh những người khác hút thuốc, và tránh các khu vực ô nhiễm nặng.
Bước 7. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Nếu bạn thường xuyên ra ngoài trời nắng nóng, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc quấn khăn; làm điều này cũng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn không bị nám.
- Nếu bạn không thích đội mũ, hãy thoa các sản phẩm có thể bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như dầu xả bảo vệ tóc hoặc kem chống nắng dạng nước.
- Cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn nếu bạn định ra nắng, vì những sản phẩm này có thể gây hại cho tóc của bạn nhiều hơn.
Bước 8. Giữ cho tóc không bị hư tổn do hóa chất mạnh
Khi bạn đi bơi, hãy bảo vệ tóc khỏi các hóa chất khắc nghiệt như clo. Sử dụng dầu xả dạng xịt trước khi đi bơi để giảm thiểu lượng clo mà tóc bạn có thể hấp thụ. Để được bảo vệ tối đa khỏi clo, bạn có thể tránh làm ướt tóc hoặc đội mũ bơi.
Nếu tóc của bạn bị hư tổn do clo, hãy thử trộn một lượng nhỏ giấm vào dầu gội đầu để giúp phục hồi độ chắc khỏe tự nhiên của tóc hoặc bạn có thể thêm khoảng 1 thìa cà phê dầu ô liu vào dầu xả (nếu có) vì ô liu. dầu giúp tóc chắc khỏe
Lời khuyên
- Đừng bận tâm đến việc gội đầu hoặc tạo kiểu tóc nếu bạn không đi đâu, hãy cho tóc của bạn một cơ hội để sửa chữa khi bạn có một ngày làm việc.
- Đảm bảo rằng các dụng cụ tạo kiểu tóc đã được làm nóng của bạn có ít nhất đĩa sứ để giúp bảo vệ tóc khỏi nhiệt.
- Thổi khô tóc để làm khô tóc nhanh hơn, nhưng hãy bật chế độ mát nếu bạn có ý định làm phẳng tóc sau đó.
- Vào những ngày gió, hãy cân nhắc việc mặc áo khoác có mũ trùm đầu để giữ cho tóc không bị rối.
- Bạn có thể tự làm mặt nạ tóc tự nhiên như dầu ô liu và mayo để cung cấp Vitamin E cho tóc, gội sạch và cảm nhận sự mềm mại, bóng mượt!
