Vì độ xoăn mạnh và có xu hướng khô nên tóc của người Mỹ gốc Phi có thể rất khó phát triển đến độ dài. Nhưng cho dù tóc của bạn được thả lỏng hay tự nhiên, bạn vẫn có thể thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh và giữ nếp lâu bằng cách chăm sóc thích hợp. Sử dụng các sản phẩm giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ ẩm, đồng thời thiết lập thói quen dưỡng tóc khỏe mạnh thường xuyên. Bạn cũng có thể giữ cho tóc dài hơn và chắc khỏe hơn bằng cách bảo vệ tóc khỏi các nguy cơ như nhiệt, rối và các kiểu làm căng tóc và da đầu.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Gội đầu
Bước 1. Chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn
Tóc của người Mỹ gốc Phi có nhiều loại kết cấu, và các loại tóc khác nhau có nhu cầu khác nhau. Khi bạn đã xác định được loại tóc của mình, bạn có thể hỏi nhà tạo mẫu của mình để được giới thiệu hoặc thực hiện tìm kiếm trực tuyến về dầu gội và các sản phẩm khác dành cho loại tóc của bạn. Tóc của bạn càng xoăn hoặc càng xoăn thì càng dễ bị khô và gãy, vì vậy những loại tóc này cần thêm TLC để mọc dài và khỏe mạnh. Kiểm tra tóc của bạn để xác định xem nó có phải là:
- Kiểu 1: Đây là kiểu tóc thẳng tự nhiên, không có sóng, lọn to, gấp khúc.
- Kiểu 2: Đây là kiểu tóc gợn sóng, giữa xoăn và thẳng. Tóc có các sóng lỏng lẻo nhất được gọi là Loại 2A, với 2B và 2C có các sóng dày đặc hơn.
- Kiểu 3: Đây là kiểu tóc xoăn, với các sợi hình chữ s hoặc xoắn ốc. Tóc 3A có lọn tóc lớn nhất, trong khi tóc 3C xoắn chặt chẽ và gần như gấp khúc.
- Kiểu 4: Đây là loại tóc gấp khúc, các sợi được cuộn rất chặt và có kết cấu bồng bềnh. Các lọn tóc ở Loại 4A có hình chữ S, trong khi các lọn tóc ở Loại 4B-C có hình chữ z.
Bước 2. Gội đầu không quá một lần một tuần
Ngay cả khi bạn đang sử dụng dầu gội nhẹ nhàng, việc gội đầu quá nhiều có thể làm trôi hết dầu trên tóc và khiến tóc khô, dễ gãy. Hãy thử gội đầu mỗi tuần một lần, và nếu tóc quá khô, bạn nên gội nhiều hơn.
- Nếu tóc bị nhờn giữa các lần gội, bạn có thể thấm dầu thừa bằng dầu gội khô.
- Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có thể cảm thấy muốn gội đầu sau mỗi buổi tập gym. Tuy nhiên, điều này có thể gây hại. Thay vì sử dụng dầu gội đầu mỗi khi tập thể dục, hãy gội đầu bằng dầu xả (co-wash) và sau đó thêm một chút dầu xả để khóa ẩm.
Bước 3. Kết hợp trước dầu gội đầu vào thói quen gội đầu thường xuyên của bạn
Dầu gội trước (hoặc “pre-poo”) là một phương pháp điều trị được thiết kế để khóa lại lượng dầu tự nhiên và độ ẩm của tóc trong quá trình gội đầu. Thoa sản phẩm trước khi gội lên tóc khô theo từng phần, từ ngọn đến chân tóc. Đậy nắp nhựa và để trong 30 phút hoặc theo chỉ dẫn trên bao bì. Gội sạch trước khi dùng dầu gội. Mua dầu gội đầu pha sẵn hoặc tự pha bằng các sản phẩm gia dụng, chẳng hạn như:
- Các loại dầu thẩm thấu, như bơ, hướng dương, babassu, dừa hoặc dầu ô liu đặc biệt nguyên chất
- Mật ong
- Bơ xoài
- Sữa chua
- Dầu dưỡng tóc yêu thích của bạn
Bước 4. Sử dụng dầu gội không chứa sulfat để gội đầu
Sulfat có thể làm khô tóc, khiến tóc dễ bị xơ và gãy. Tìm các loại dầu gội và dầu xả có ghi “không chứa sulfat” trên chai hoặc kiểm tra thành phần và đảm bảo rằng “natri lauryl sulfat”, “natri laureth sulfat” hoặc “amoni laureth sulfat” không xuất hiện trong danh sách.
- Thỉnh thoảng sử dụng dầu gội có sulfat thực sự có thể có lợi vì nó giúp làm sạch tóc và da đầu của bạn khỏi các chất dầu và bụi bẩn tích tụ mà dầu gội không chứa sulfat không thể phá vỡ. Ngoài ra còn có một số loại dầu gội làm sạch không chứa sulfat được pha chế cho tóc của người Mỹ gốc Phi. Sử dụng dầu gội làm sạch hoặc sunfat mỗi tháng một lần để làm sạch sâu tóc và loại bỏ các mảng bám cứng đầu.
- Dầu gội có chứa dầu hữu cơ, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu argan, có thể giúp giữ ẩm cho tóc của bạn mềm mại và khỏe mạnh.
Bước 5. Phần tóc của bạn trước khi gội đầu
Trừ khi tóc bạn rất ngắn, nếu không gội đầu cùng một lúc có thể dẫn đến xơ rối và hư tổn. Phần tóc của bạn thành 4-6 bím hoặc xoắn, và gội đầu mỗi lần 1 phần. Tháo bím tóc hoặc xoắn khỏi từng phần trước khi giặt và xả, sau đó bện lại hoặc xoắn trước khi chuyển sang phần tiếp theo.
Bước 6. Tập trung vào da đầu của bạn khi bạn gội
Phần đuôi tóc của bạn sẽ dễ bị khô và hư tổn nhất, trong khi da đầu và chân tóc dễ bị tích tụ nhiều bụi bẩn, dầu và mồ hôi. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu gội vào da đầu, sau đó để dầu gội chảy ra làm sạch độ dài của tóc khi bạn xả.
Phương pháp 2/4: Giữ ẩm cho tóc
Bước 1. Sử dụng dầu xả dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa mặt
Mỗi khi bạn gội đầu, dầu gội sẽ lấy đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên. Dầu xả rất cần thiết để giữ cho tóc luôn ẩm mượt và khỏe mạnh. Hãy tìm những loại dầu dưỡng có công thức dành cho tóc của người Mỹ gốc Phi hoặc dành cho tóc xoăn, khô hoặc dễ gãy rụng.
- Hầu hết các loại dầu dưỡng đều hoạt động tốt nhất nếu chúng đọng lại trên tóc bạn ít nhất vài phút trước khi bạn xả sạch. Làm theo hướng dẫn trên chai để biết thời gian để dầu xả của bạn trong bao lâu.
- Xả tóc bằng nước mát sau khi dưỡng để làm kín lớp biểu bì và khóa ẩm.
- Bạn cũng có thể dùng dầu xả để gội đầu giữa các lần gội đầu (gội chung). Điều này đặc biệt phổ biến đối với những người có mái tóc tự nhiên.
Bước 2. Bôi dầu dưỡng sâu ít nhất mỗi tháng một lần
Dầu xả thấm sâu vào sợi tóc hơn so với dầu xả thông thường, giúp phục hồi hư tổn do gội đầu, tạo kiểu và tiếp xúc với các yếu tố này thường xuyên. Thoa dầu dưỡng sâu lên tóc ẩm sau khi gội đầu và làm theo hướng dẫn trên chai để xác định thời gian giữ nguyên.
- Nếu gội đầu thường xuyên, bạn có thể phải ủ tóc thường xuyên hơn (tối đa một lần một tuần).
- Dầu dưỡng sâu có chứa các thành phần như dầu argan và keratin có thể cung cấp thêm sự bảo vệ và nuôi dưỡng cho tóc của bạn. Mặt nạ protein cũng rất tốt để sửa chữa và dưỡng tóc bị căng thẳng hoặc hư tổn.
- Bạn cũng có thể tự làm dầu xả sâu với sốt mayonnaise. Xoa nó vào ổ khóa của bạn và để nó trong 15 phút. Gội sạch bằng dầu gội và dầu xả thông thường của bạn. Lặp lại điều này sau mỗi 1-2 tuần để có những lọn tóc siêu mềm mại.
Bước 3. Dưỡng ẩm cho tóc hàng ngày
Độ ẩm rất quan trọng để giữ cho mái tóc của bạn đàn hồi và khỏe mạnh. Bôi kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn hàng ngày, nếu bạn có thể. Nếu mỗi ngày là quá nhiều cho tóc của bạn, hãy thử giảm số lượng ứng dụng xuống mỗi ngày.
- Thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ thay vì thoa vào buổi sáng có thể giúp tóc không bị bết trong cả ngày.
- Bắt đầu với kem dưỡng ẩm gốc nước, sau đó bôi dầu hoặc bơ vào. Cuối cùng, hãy khóa lại tất cả và tạo kiểu bằng kem ủ tóc.
- Tìm kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như bơ hạt mỡ, dầu dừa hoặc dầu hạt nho.
Bước 4. Sử dụng các loại dầu trên tóc của bạn 1-3 lần một tuần
Vì phải mất một thời gian dài để dầu tự nhiên của tóc đi đến tận ngọn tóc, điều quan trọng là bạn phải thấm dầu cho tóc để bổ sung lượng dầu mà da đầu đã tạo ra. Xoa bóp dầu vào da đầu để dưỡng ẩm và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh. Tránh dầu mỏ và dầu khoáng, thay vào đó hãy chọn các loại dầu có nguồn gốc thực vật.
- Dầu thầu dầu (hay dầu thầu dầu đen Jamaica) đã được sử dụng hàng trăm năm để tăng độ mềm mại của tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn. Nó cũng có thể giúp khuyến khích tóc mọc dày hơn nếu bạn có mái tóc mỏng.
- Dầu hoa oải hương rất tốt để thúc đẩy sự phát triển của tóc và cũng có thể chống rụng tóc.
- Dầu argan thẩm thấu vào sợi tóc để nuôi dưỡng mái tóc của bạn, bổ sung độ ẩm, ngăn ngừa xơ rối và gãy rụng.
Phương pháp 3 trên 4: Duy trì sức khỏe mái tóc của bạn
Bước 1. Gỡ tóc nhẹ nhàng khi cần thiết
Việc gỡ rối có thể là một thách thức đối với tóc xoăn hoặc xoăn, và sử dụng các phương pháp khắc nghiệt có thể gây gãy và ức chế sự phát triển. Dưỡng ẩm cho tóc và sau đó cẩn thận gỡ rối bằng lược răng thưa, bàn chải lông heo rừng hoặc ngón tay của bạn.
- Chải đầu bằng ngón tay là phương pháp nhẹ nhàng nhất để tách tóc, vì vậy đây có thể là lựa chọn tốt nhất nếu bạn có mái tóc 4B hoặc 4C mỏng manh.
- Luôn bắt đầu tách phần đuôi tóc và vuốt ngược về phía chân tóc.
- Thử tách tóc mỗi tuần một lần và điều chỉnh tần suất tháo gỡ tùy thuộc vào nhu cầu của tóc.
Bước 2. Nhận trang trí thông thường
Phần đuôi tóc của bạn rất dễ bị khô và gãy rụng. Một khi ngọn tóc bắt đầu gãy, tổn thương có thể dễ dàng di chuyển lên thân tóc và ức chế sự phát triển. Hãy cắt tỉa tóc mỗi tháng một lần để giữ cho phần đuôi tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa tổn thương lan rộng.
Bước 3. Mang các kiểu tóc bảo vệ
Mặc dù các kiểu dệt và bím tóc quá chặt có thể làm hỏng tóc và da đầu của bạn, nhưng các kiểu tóc khác có thể bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn và thúc đẩy sự phát triển. Sử dụng các kiểu nhẹ nhàng, dễ bảo quản, như bím hộp, bím Marley, tóc tết hoặc xoắn.
Tránh dùng dây chun để buộc tóc vì chúng có thể gây gãy tóc. Thay vào đó, hãy dùng dây buộc tóc bằng vải nhẹ nhàng
Bước 4. Uống vitamin hỗ trợ mọc tóc
Có nhiều loại thực phẩm bổ sung trên thị trường có thể giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy tốc độ tăng trưởng tối ưu. Trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích có thể có. Biotin (vitamin B-7) là loại vitamin thường được khuyên dùng nhất để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, các chất bổ sung khác cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như:
- Vitamin D
- Vitamin nhóm B
- Vitamin E
- Vitamin A
Bước 5. Chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn
Bạn cần một cơ thể khỏe mạnh để mọc tóc khỏe mạnh. Bạn có thể tối đa hóa khả năng phát triển của tóc và giữ cho tóc chắc khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý và giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể và tinh thần. Cố gắng hết sức để:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu rau xanh, protein nạc, chất béo lành mạnh và chất xơ.
- Giữ đủ nước.
- Ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
- Hoạt động thể chất ít nhất nửa giờ mỗi ngày.
- Tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng, như yoga, thiền định hoặc những sở thích mà bạn yêu thích.
Phương pháp 4/4: Bảo vệ tóc khỏi hư tổn
Bước 1. Tránh dùng nhiệt trên tóc
Nhiệt độ cao khiến tóc khô và dễ gãy, tăng khả năng gãy rụng. Nếu bạn phải sử dụng nhiệt trên tóc, hãy cố gắng hạn chế tối đa một lần một tuần.
- Để tóc khô trong không khí bất cứ khi nào có thể. Hơi nóng từ máy sấy tóc có thể gây tổn hại đặc biệt vì nó được kết hợp với luồng không khí thổi mạnh - một thủ phạm khác gây hư tổn tóc.
- Hạn chế sử dụng bàn là phẳng và bàn là uốn tóc ở mức tối thiểu. Bởi vì những thứ này có thể nóng lên đến 400 ° F (204 ° C), bạn đang nấu tóc theo đúng nghĩa đen.
- Nếu bạn phải sử dụng nhiệt, hãy thoa sản phẩm chống nóng trước khi ủ tóc.
- Không bao giờ dùng máy là phẳng hoặc máy uốn tóc trên tóc ướt. Làm như vậy có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc của bạn.
Bước 2. Loại bỏ màu tóc
Các chất hóa học có trong thuốc nhuộm tóc là nguyên nhân chính khiến tóc bị hư tổn. Sử dụng thuốc nhuộm thường xuyên có thể ngăn chặn sự phát triển của tóc bằng cách làm hỏng toàn bộ sợi tóc. Nếu có thể, đừng nhuộm tóc. Nếu bạn bắt buộc, hãy đợi ít nhất 3 tháng giữa các lần nhuộm tóc.
Bước 3. Chờ ít nhất 8 tuần giữa các lần thư giãn, nếu bạn thư giãn tóc
Nếu bạn để tóc được thư giãn, bạn sẽ biết nó có thể gây hại cho tóc của bạn như thế nào. Mặc dù việc thả lỏng tóc thường xuyên có thể hấp dẫn để giữ nếp tóc thẳng, nhưng hãy cố gắng đợi càng lâu càng tốt giữa các lần.
- Chờ ít nhất 8 tuần giữa các lần điều trị thư giãn cho tóc có thể giúp giảm thiểu hư tổn và hỗ trợ sự phát triển của tóc.
- Thay vào đó, nếu bạn có thể và sẵn lòng, hãy thử thả lỏng tóc để trông tự nhiên. Điều này sẽ không chỉ làm thay đổi kiểu tóc của bạn mà còn tăng khả năng mọc nhanh hơn của tóc.
Bước 4. Ngủ trên một chiếc áo gối lụa hoặc quấn tóc bằng khăn lụa
Áo gối có thể thấm dầu trên tóc vào ban đêm, gây khô và hư tổn. Để giảm thiểu điều này và giảm căng thẳng vào ban đêm trên tóc của bạn, hãy sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa hoặc sa tanh. Ngoài ra, bạn có thể quấn tóc bằng khăn lụa hoặc sa tanh trước khi đi ngủ.
