Làm thế nào để áp dụng một nén lạnh: 12 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để áp dụng một nén lạnh: 12 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để áp dụng một nén lạnh: 12 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để áp dụng một nén lạnh: 12 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để áp dụng một nén lạnh: 12 bước (có hình ảnh)
Video: Tập 5 (Tập Cuối) - MỘ LINH NHI | Series Chuyện Ma MỘT NÉN NHANG SS5 | HUỲNH LẬP [OFFICIAL] 2024, Tháng Ba
Anonim

Một miếng gạc lạnh được áp dụng cho các vết thương để giảm sưng và đau xung quanh khu vực bị thương. Chúng có thể bao gồm từ một miếng vải nhúng trong nước lạnh đến một miếng đệm hoặc túi bán sẵn trên thị trường được làm lạnh bằng cách đóng băng hoặc tác động hóa học. Chườm lạnh là một phần cần thiết trong việc điều trị chấn thương mô mềm, và biết cách chuẩn bị và chườm đúng cách là một phần quan trọng trong sơ cứu cơ bản.

Các bước

Phần 1/2: Đánh giá thương tích

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 1
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 1

Bước 1. Đánh giá tất cả các tổn thương trước khi quyết định điều trị

Có vô số vết thương cần được chườm lạnh. Hầu hết đây là những vết sưng và bầm tím nhỏ không cần chăm sóc y tế thêm. Một số, như gãy xương, trật khớp và chấn động, cần được điều trị y tế khẩn cấp. Nếu bạn không chắc chắn, hãy đến gặp bác sĩ hoặc phòng cấp cứu để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 2
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 2

Bước 2. Kiểm tra xương bị gãy

Gãy xương là một trường hợp cấp cứu y tế cần được điều trị ngay lập tức. Bạn có thể chườm lạnh vùng xương gãy để giảm sưng và đau. Điều này chỉ nên xảy ra khi bạn đang chờ sự trợ giúp từ chuyên gia y tế, chứ không phải thay vì điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu:

  • Một bộ phận cơ thể bị biến dạng hoặc biến dạng. Ví dụ, một vết cong có thể nhìn thấy ở cẳng tay sẽ cho thấy một cánh tay bị gãy.
  • Cơn đau dữ dội trở nên tồi tệ hơn khi bộ phận cơ thể bị di chuyển hoặc bị áp lực.
  • Mất chức năng ở vùng bị thương. Thường thì vùng bên dưới xương gãy sẽ mất một phần hoặc toàn bộ cử động. Một người nào đó bị gãy chân có thể cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển bàn chân của mình.
  • Xương nhô ra khỏi da. Một số trường hợp gãy xương nghiêm trọng đẩy xương gãy qua da.
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 3
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 3

Bước 3. Kiểm tra trật khớp

Trật khớp là khi một hoặc cả hai xương tạo thành khớp bị ép ra khỏi vị trí bình thường của chúng. Điều này cũng cần được chăm sóc y tế. Bạn có thể chườm lạnh trong khi chờ sự trợ giúp của y tế, giống như khi bị gãy xương. Nếu bạn có các triệu chứng sau, hãy giữ cho khu vực này bất động, chườm lạnh và tìm kiếm trợ giúp y tế:

  • Khớp bị biến dạng hoặc lệch vị trí rõ ràng.
  • Bầm tím hoặc sưng tấy quanh khớp.
  • Đau dữ dội.
  • Bất động. Thường khó hoặc không thể di chuyển các vùng bên dưới khớp bị trật.
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 4
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 4

Bước 4. Kiểm tra chấn động

Mặc dù chườm đá thường được áp dụng cho các vết sưng và bầm tím trên đầu, nhưng bạn nên đảm bảo rằng mình không bị chấn động. Đây là một chấn thương nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Có thể khó tự đánh giá xem bạn có bị chấn động không, vì vậy người khác nên kiểm tra bạn để tìm các triệu chứng sau và tìm kiếm trợ giúp y tế nếu nghi ngờ có chấn động:

  • Mất ý thức. Ngay cả khi bạn chỉ bất tỉnh trong vài giây, đây có thể là dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng và bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
  • Đau đầu dữ dội.
  • Lú lẫn, chóng mặt và mất phương hướng.
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa.
  • Ù tai.
  • Nói ngọng hoặc khó nói.
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 5
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 5

Bước 5. Quyết định nhiệt hoặc đá để điều trị

Khi bạn đã đánh giá đúng vết thương và đảm bảo rằng không có trường hợp khẩn cấp y tế nào, bạn có thể quyết định cách điều trị phù hợp. Đối với những vết thương nhẹ, mọi người thường hỏi liệu nóng hay lạnh là phương pháp điều trị lý tưởng. Cả hai đều hữu ích trong các tình huống khác nhau.

  • Chườm đá trực tiếp sau khi bị thương. Trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi bị thương, chườm đá thường là phương pháp điều trị tốt nhất. Nó sẽ giúp giảm sưng, đau và các dấu hiệu viêm.
  • Nhiệt rất hữu ích cho các cơ bị đau nhức không liên quan đến chấn thương cụ thể. Bạn cũng có thể chườm nóng cơ trước một hoạt động hoặc môn thể thao thường khiến bạn đau nhức để nới lỏng và làm ấm chúng.

Phần 2/2: Áp dụng phương pháp nén lạnh

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 6
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 6

Bước 1. Chọn một miếng gạc lạnh

Khi nói đến việc chườm lạnh, bạn có một số lựa chọn. Một số loại này có sẵn trong các cửa hàng thuốc và một số bạn có thể tự làm. Mặc dù mỗi loại đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng, nhưng về cơ bản tất cả đều hoạt động theo cùng một cách - bằng cách giữ lạnh vết thương để ngăn ngừa sưng và viêm.

  • Túi chườm đá dạng gel. Những thứ này chứa đầy gel sẽ giữ lạnh khi đặt trong tủ đá. Thông thường, các loại nén này lạnh hơn nhiều so với các tùy chọn khác vì chúng ở trong tủ đông. Chúng cũng có thể tái sử dụng, điều này hấp dẫn cho các mục đích chi phí. Tuy nhiên, chúng thường chỉ có thể được sử dụng ở nhà vì chúng bắt đầu nóng lên khi lấy ra khỏi tủ đông.
  • Chườm lạnh tức thì. Chúng chứa đầy hai loại hóa chất khác nhau được ngăn cách bằng nhựa. Khi bóp, nhựa bị vỡ ra khiến hai chất hóa học phản ứng với nhau và bị nguội. Không giống như các gói gel, chúng có thể xách tay và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu miễn là các hóa chất chưa chạm vào nhau. Điều này làm cho chúng lý tưởng để có trong tay cho các sự kiện thể thao. Tuy nhiên, chúng không thể tái sử dụng.
  • Túi đá tự chế. Lấy một túi ni lông lớn và đổ đầy đá vào. Sau đó đổ nước vừa đủ ngập các viên đá. Bóp hết không khí và hàn kín miệng túi. Những thứ này rất tốt nếu bạn không có túi đá mua ở cửa hàng. Tuy nhiên, chúng không tồn tại được lâu và hơi nước đọng bên ngoài túi có thể khiến bạn bị ướt.
  • Túi rau đông lạnh. Sử dụng các túi rau nhỏ hơn, chẳng hạn như đậu Hà Lan hoặc ngô, vì chúng sẽ dễ quấn quanh vùng bị thương hơn. Bọc túi trong một miếng vải trước khi đặt nó vào da của bạn. Bạn có thể để nén trong tối đa 20 phút.
  • Khăn đá. Đây là một phương pháp tự chế khác mà bạn có thể sử dụng. Làm ướt một chiếc khăn và sau đó vắt nó ra để nó chỉ còn ẩm. Đặt nó vào một túi nhựa và sau đó để nó trong ngăn đá trong 15 phút. Sau đó, bạn có thể quấn nó quanh khu vực bị thương. Tùy chọn này cũng không tồn tại được lâu vì vậy bạn sẽ phải tiếp tục đặt nó trong ngăn đá để giữ lạnh.
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 7
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 7

Bước 2. Nâng cao phần cơ thể bị thương

Điều này sẽ giúp thoát máu khỏi khu vực này và chống sưng tấy. Tốt nhất, phần cơ thể nên được nâng lên trên tim. Vì vậy, ví dụ, nếu cổ tay của bạn bị thương, hãy nằm lại trên ghế dài và đặt cánh tay của bạn lên phần cao.

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 8
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 8

Bước 3. Dùng khăn quấn miếng gạc lại

Điều này rất quan trọng vì nếu miếng gạc chạm trực tiếp vào da, nó có thể dẫn đến tê cóng. Đảm bảo rằng trong toàn bộ thời gian điều trị, miếng gạc vẫn được tách ra khỏi da bằng khăn.

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 9
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 9

Bước 4. Đắp gạc

Nhấn nó xuống để đảm bảo rằng toàn bộ khu vực bị ảnh hưởng nhận đủ băng.

Nếu cần, bạn có thể cố định túi đá bằng băng hoặc màng bọc không dính. Hãy quấn lỏng nó quanh túi nước đá và vùng bị thương. Hãy chắc chắn không buộc nó quá chặt, nếu không bạn có thể cắt đứt lưu thông. Nếu chân tay bắt đầu chuyển sang màu xanh / tím, thì màng bọc quá chặt và cần được loại bỏ ngay lập tức. Hãy nhớ rằng cảm giác ngứa ran không nhất thiết cho thấy quấn quá chặt - cảm giác này có thể do chính vết thương gây ra

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 10
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 10

Bước 5. Gỡ bỏ miếng gạc sau 15 hoặc 20 phút

Đừng để nó lâu hơn thế này, nếu không bạn có nguy cơ bị tê cóng. Hãy chắc chắn rằng bạn không ngủ gật trong khi đeo băng ép, điều này có thể khiến bạn phải giữ băng trong vài giờ và gây hại cho da của bạn. Đặt báo thức hoặc nhờ ai đó thông báo cho bạn sau 20 phút.

  • Nếu bạn đã sử dụng một gói lạnh hóa học, hãy loại bỏ nó sau khi sử dụng. Kiểm tra để biết rằng nén của bạn có thể được vứt bỏ một cách đơn giản và không chứa các vật liệu cần được xử lý theo cách cụ thể.
  • Nếu bạn đã sử dụng gói gel hoặc khăn, hãy đặt nó trở lại ngăn đá để chuẩn bị cho đợt điều trị tiếp theo.
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 11
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 11

Bước 6. Lặp lại quy trình sau hai giờ

Đảm bảo rằng khu vực bị ảnh hưởng không còn tê liệt. Nếu vậy, hãy đợi cho đến khi bạn lấy lại được cảm giác mới nên thoa lại miếng gạc. Tiếp tục điều trị xen kẽ trong 20 phút, hai giờ nghỉ, trong ba ngày hoặc cho đến khi tình trạng sưng tấy giảm hẳn.

Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 12
Áp dụng phương pháp nén lạnh Bước 12

Bước 7. Đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện

Nếu bạn đã điều trị vết thương bằng nước đá trong ba ngày mà vẫn còn sưng và không giảm đau, bạn có thể bị gãy xương hoặc trật khớp mà không được nhận biết. Hãy đến gặp bác sĩ để xem liệu bạn có bị chấn thương nghiêm trọng hơn dự kiến ban đầu hay không.

Lời khuyên

Mặc dù đau đầu không kèm theo sưng, nhưng một miếng gạc lạnh trên trán, khắp xoang hoặc ở gáy có thể làm dịu cơn đau

Cảnh báo

  • Không bao giờ làm lạnh túi lạnh bằng hóa chất trước khi kích hoạt. Việc làm lạnh có thể khiến túi chườm quá lạnh để có thể đắp lên da một cách an toàn.
  • Luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế đối với những vết thương nghiêm trọng trước khi tự điều trị. Nếu nghi ngờ gãy xương hoặc trật khớp chân tay, bạn nên đi khám.

Đề xuất: