Cách Cười Cả Ngày: 8 Bước (Có Hình)

Mục lục:

Cách Cười Cả Ngày: 8 Bước (Có Hình)
Cách Cười Cả Ngày: 8 Bước (Có Hình)

Video: Cách Cười Cả Ngày: 8 Bước (Có Hình)

Video: Cách Cười Cả Ngày: 8 Bước (Có Hình)
Video: Cách cười đẹp và tự nhiên đơn giản #shorts 2024, Tháng Ba
Anonim

Bắt buộc phải mỉm cười cả ngày cho công việc của bạn? Hoặc có thể bạn chỉ muốn trở thành kiểu người luôn mỉm cười, dù dày hay mỏng, bất chấp thời tiết và tâm trạng xung quanh bạn. Mỉm cười cả ngày không phải là nhiệm vụ dễ dàng nhất để bạn tự đặt ra nhưng nó có thể hữu ích và thậm chí tốt hơn, nó có thể rất vui.

Các bước

Sử dụng sức mạnh của nụ cười để tạo lợi thế cho bạn Bước 1
Sử dụng sức mạnh của nụ cười để tạo lợi thế cho bạn Bước 1

Bước 1. Cân nhắc lợi ích của việc mỉm cười cả ngày

Mỉm cười thường xuyên có thể có nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm:

  • Có vẻ thân thiện, vui vẻ và vui vẻ với nhiều người.
  • Mỉm cười sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc chỉ đơn thuần là kết quả của việc mỉm cười.
  • Nó được yêu cầu bởi nơi làm việc của bạn, vì vậy bạn sẽ nhận được kudo cho các kỹ năng công việc của mình.
  • Nó có thể giúp mọi người ấm áp với bạn và cảm thấy rằng họ có thể tiếp cận và kết nối.
  • Nó có thể làm dịu căng thẳng.
  • Bạn sẽ luôn sẵn sàng chụp ảnh.
  • Bạn sẽ cải thiện ngoại hình của mình.
Sống một cuộc sống bình thường nếu bạn mắc chứng tự kỷ Bước 2
Sống một cuộc sống bình thường nếu bạn mắc chứng tự kỷ Bước 2

Bước 2. Nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc thường xuyên nhất có thể

Nếu đây là một sự thay đổi hoàn toàn trong suy nghĩ đối với bạn, thì việc mỉm cười cả ngày có thể không phải là nhiệm vụ lý tưởng để bạn tự đặt ra. Mặt khác, nếu bản chất bạn là một người luôn vui vẻ, may mắn thì việc mỉm cười cả ngày có thể chỉ là điều bạn có thể làm được.

  • Nghĩ về người bạn yêu và quan tâm.
  • Nghĩ về những sự kiện hạnh phúc trong cuộc sống của bạn, trong quá khứ hoặc sắp tới.
  • Hãy nghĩ về vật nuôi của bạn.
  • Nghĩ về điều gì đó thú vị mà bạn đang mong đợi.
  • Hãy nghĩ về những nụ cười biến thành một số dư ngân hàng lành mạnh nếu nó liên quan đến công việc.
Làm mẹ kế bước 6
Làm mẹ kế bước 6

Bước 3. Mang theo một lá bùa hộ mệnh "hãy nhớ nụ cười"

Hãy mang nó theo bạn ở khắp mọi nơi và có nó ở đâu đó rõ ràng, để nhắc bạn mỉm cười. Đó có thể là một món đồ chơi mỉm cười trên đầu móc chìa khóa hoặc thanh USB, có thể là hình ảnh trong ví của bạn hoặc có thể là huy hiệu có nội dung "Xin hãy hỏi tôi nụ cười". Chọn lá bùa hộ mệnh nụ cười may mắn cho riêng bạn.

  • Vẽ mặt cười trên mu bàn tay của bạn hoặc lấy dây đeo đồng hồ có hình mặt cười trên đó. Đây có thể là những lời nhắc nhở tuyệt vời để mỉm cười.
  • Một cách tiếp cận khác là kích hoạt từ. Bất cứ khi nào bạn nghe thấy những từ lịch sự, chẳng hạn như vui lòng, cảm ơn, bạn được chào đón hoặc sẵn lòng giúp đỡ, hãy sử dụng những từ này làm tác nhân kích thích nụ cười.
Bắt đầu ngày mới một cách hiệu quả Bước 7
Bắt đầu ngày mới một cách hiệu quả Bước 7

Bước 4. Để một chiếc gương gần bạn

Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn phải mỉm cười vì lý do công việc, chẳng hạn như bán lẻ, gặp gỡ và chào hỏi, đóng vai một nhân vật, v.v. trở lại chỗ cũ. Một tấm gương treo trên cột hoặc tường có thể là một cách tốt để kiểm tra.

Biến những cái cau mày thành tác nhân gây cười. Trái ngược với những lời khuyên không thực tế để tránh những người tiêu cực, hãy sử dụng năng lượng tiêu cực của họ như một tác nhân kích thích nụ cười. Biến nó thành một trò chơi –– chúng càng tiêu cực thì bạn càng cư xử tích cực và vui vẻ hơn

Làm Trắng Răng Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Bước 18
Làm Trắng Răng Bằng Phương Pháp Tự Nhiên Bước 18

Bước 5. Đảm bảo rằng bạn không xấu hổ khi cười

Làm sạch răng thường xuyên và thực hiện bất kỳ công việc nha khoa nào cần thực hiện. Hãy tự hào về nụ cười của bạn.

Hạnh phúc trong một mối quan hệ Bước 7
Hạnh phúc trong một mối quan hệ Bước 7

Bước 6. Nghỉ giải lao

Khi bạn cần thư giãn khuôn mặt của mình, hãy đến một nơi nào đó yên tĩnh và ngừng cười một lúc, và giữ một tư thế trung lập trên khuôn mặt. Đây có thể là phòng tắm, phòng sau, khu vườn, v.v., bất kỳ không gian nào để bạn có một chút riêng tư và một chút thời gian rảnh rỗi.

Khi bạn ngủ, bạn sẽ không mỉm cười; chợp mắt và mọi người sẽ không kiểm tra nụ cười

Bắt đầu nghe nhạc Rock Bước 3
Bắt đầu nghe nhạc Rock Bước 3

Bước 7. Nghe nhạc lạc quan

Nếu có thể, hãy bật nhạc rung cảm tích cực trong nền hoặc trong máy nghe nhạc của bạn trong khi bạn dành cả ngày. Điều này có thể giúp bạn duy trì động lực tích cực khuyến khích nụ cười thường xuyên.

Hành động như một người trưởng thành sau khi thất bại ở bước 4
Hành động như một người trưởng thành sau khi thất bại ở bước 4

Bước 8. Giữ nó lên

Mỉm cười cả ngày là một thói quen, vì vậy nó có thể đạt được bằng ý chí và sự luyện tập. Bạn càng thử nó, nó càng trở thành bản chất thứ hai và những người quan sát bạn sẽ cảm nhận nó là bản chất hoàn toàn tự nhiên.

Lời khuyên

  • Đi chơi với những người bạn hay cười. Bạn sẽ phản ánh nụ cười của nhau mọi lúc.
  • Nếu bạn không phải là người đã cười nhiều, bạn có thể thấy rằng cơ bắp của bạn mệt mỏi khi cười thường xuyên hơn. Hãy để họ thư giãn, sau đó mỉm cười trở lại, tăng dần thời gian cười cho đến khi các cơ quen với việc cười nhiều hơn.
  • Duy trì một cuốn sổ ghi chép nụ cười. Viết ra tất cả những yếu tố tuyệt vời khiến bạn mỉm cười mỗi ngày. Viết ra những khoảnh khắc mỉm cười sẽ củng cố giá trị của việc mỉm cười cả ngày đối với bạn.
  • Hãy hỏi nơi làm việc của bạn để có lời khuyên về việc thường xuyên mỉm cười vì vai trò của bạn. Họ nhất định phải có nhiều kinh nghiệm để truyền lại việc giữ nụ cười trên khuôn mặt của bạn bất chấp những khó khăn của khách hàng.
  • Hãy xem xét việc mỉm cười cả ngày và để khuôn mặt nghỉ ngơi cả đêm. Hay không. Hoàn toàn tùy thuộc vào bạn!

Cảnh báo

  • Mỉm cười mọi lúc có thể là không thích hợp, chẳng hạn như trong đám tang hoặc khi sếp bị sếp trưởng của anh ấy hoặc cô ấy nói xấu. Bạn có thể cảm thấy không có cảm xúc, bí mật thích thú với những điều tồi tệ đang xảy ra hoặc có vẻ cấp trên.
  • Mỉm cười khi đối mặt với một người đang tức giận có thể khiến cơn giận dữ leo thang. Sử dụng ý thức thông thường và điều chỉnh thái độ của bạn để phù hợp với nhu cầu giữ bình tĩnh của một người.
  • Mỉm cười liên tục là công việc khó khăn.

Đề xuất: