13 cách phát triển thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái)

Mục lục:

13 cách phát triển thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái)
13 cách phát triển thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái)

Video: 13 cách phát triển thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái)

Video: 13 cách phát triển thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái)
Video: [Vinacartoon] Ứng Xử Với Mọi Người 2024, Tháng Ba
Anonim

Khi chuông báo thức kêu, thói quen buổi sáng của bạn có thể bị mờ đi. Đừng lo lắng! Có rất nhiều cách nhanh chóng và dễ dàng để tận dụng tối đa buổi sáng của bạn trước khi ngày học chính thức bắt đầu. Chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo, thủ thuật hữu ích và các đề xuất dễ dàng khác sẽ giúp bạn có được bước tiến tốt nhất trong suốt cả tuần.

Các bước

Phương pháp 1 trong số 13: Chuẩn bị trang phục của bạn vào đêm hôm trước

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 1
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 1

0 4 SẮP RA MẮT

Bước 1. Kiểm tra dự báo thời tiết để có thể chọn quần áo phù hợp

Hãy giữ ấm cho chiếc áo phông dài tay và một chiếc quần skinny jeans trơn bóng, hoặc bắt đầu một vẻ ngoài đầy ấn tượng với chiếc áo phông yêu thích của bạn và một chiếc váy maxi. Áo len, quần short và bốt đến mắt cá chân có thể là một bộ trang phục tuyệt vời nếu trời không quá nóng hoặc quá lạnh.

Bạn có thể ăn mặc cho thời tiết se lạnh với một chiếc áo liền quần và một chiếc quần có hoa văn, hoặc chuẩn bị cho một dự báo ấm áp với một chiếc áo nhiều lớp dễ thương và một vài chiếc quần sooc

Phương pháp 2 trong số 13: Gói bữa trưa của bạn trước thời hạn

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 2
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 2

0 10 SẮP RA MẮT

Bước 1. Đổ đầy hộp cơm trưa của bạn với những thức ăn ngon và bổ dưỡng

Protein, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau đều là những thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho bữa trưa của bạn. Bạn có thể thưởng thức một cốc sữa chua hoặc sandwich với bánh mì lúa mạch đen. Granola ít chất béo, pho mát sợi, nho, táo cắt miếng và cà rốt non cũng là những lựa chọn tuyệt vời.

Cần tây, khoai tây chiên, lát bơ và hỗn hợp đường mòn là những lựa chọn tuyệt vời khác

Phương pháp 3 trong số 13: Di chuyển báo thức ra khỏi giường của bạn

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 3
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 3

0 3 SẮP RA MẮT

Bước 1. Báo lại báo thức của bạn khó hơn rất nhiều khi báo thức ở khắp phòng

Khi bạn chuẩn bị đi ngủ, hãy di chuyển báo thức sang phía đối diện với phòng ngủ của bạn hoặc một số nơi bạn sẽ thực sự phải thức dậy và tắt báo thức. Ra khỏi giường là một thách thức thực sự; một khi bạn đã sẵn sàng và hoàn thành nó, bạn sẽ dễ dàng hơn để chuẩn bị đến trường.

Cố gắng thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Một thói quen đều đặn sẽ giúp bạn ngủ ngon và ổn định hơn

Phương pháp 4 trong số 13: Dọn dẹp giường ngay sau khi bạn thức dậy

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 4
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 4

0 8 SẮP RA MẮT

Bước 1. Tin hay không thì tùy, việc dọn giường có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn

Trên thực tế, một số chuyên gia cũng tin rằng việc kê giường giúp cải thiện lòng tự trọng của bạn. Ngay sau khi bạn trèo ra khỏi giường, hãy trải khăn trải giường và bộ đồ giường của bạn ra trước khi làm bất cứ điều gì khác. Nhìn thấy? Bạn đã hoàn thành một điều gì đó trong 5 phút đầu tiên trong ngày của mình!

Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người dọn giường cũng ngủ ngon hơn

Phương pháp 5 trong số 13: Tắm trong vòi hoa sen

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 5
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 5

0 8 SẮP RA MẮT

Bước 1. Tắm nước mát là một cách tuyệt vời để đánh thức bản thân

Trên thực tế, các chuyên gia đồng ý rằng tắm nước mát có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Nếu bạn thích tắm vòi sen vào ban đêm, điều đó cũng hoàn toàn ổn.

Phương pháp 6 trong số 13: Búp bê tóc của bạn

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 6
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 6

1 3 SẮP RA MẮT

Bước 1. Dành vài phút để chải tóc và chọn kiểu tóc hoàn hảo

Đừng nghĩ quá nhiều về điều này - có rất nhiều kiểu dáng siêu dễ thương, dễ dàng mà bạn có thể thực hiện mà không cần dành cả tiếng đồng hồ trước gương. Tóc đuôi ngựa vuốt ngược một bên đơn giản là một lựa chọn tuyệt vời, hoặc bạn có thể thử tết tóc mái hoặc đeo một chiếc băng đô thời trang.

  • Bạn có thể xoắn tóc thành những chiếc bánh xinh xắn, hoặc thắt tóc thành nhiều kiểu bím khác nhau.
  • Để có một cái nhìn đơn giản, hãy xõa tóc với một vài chiếc kẹp tóc.

Phương pháp 7 trong số 13: Trang điểm của bạn

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 7
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 7

1 9 SẮP RA MẮT

Bước 1. Có rất nhiều cách trang điểm dễ dàng mà bạn có thể làm trước khi đến trường

Chấm một ít eyeliner để có kiểu mắt mèo dễ thương hoặc thêm chút phấn má hồng để tạo thêm màu sắc cho đôi má của bạn. Để có vẻ ngoài táo bạo hơn, hãy sử dụng phấn mắt ánh kim và kẻ mắt lấp lánh.

  • Sử dụng trang điểm tông nude để có vẻ ngoài tự nhiên hơn.
  • Thêm màu sắc nổi bật cho vẻ ngoài của bạn với màu son đậm.

Phương pháp 8 trong số 13: Ăn một bữa sáng lành mạnh

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 8
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 8

0 6 SẮP RA MẮT

Bước 1. Một bữa sáng tuyệt vời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cho ngày học

Ăn nhẹ với các loại thực phẩm bổ dưỡng, như ngũ cốc nguyên hạt, protein và sữa ít chất béo. Trái cây và rau là những lựa chọn bổ dưỡng và ngon miệng khác cho bữa ăn của bạn. Chuẩn bị bữa sáng kiểu cổ điển, như bánh mì nướng kiểu Pháp, trứng bác hoặc một bát ngũ cốc, hoặc ăn kèm với một thứ gì đó độc đáo hơn, chẳng hạn như bánh sandwich trái cây và kem pho mát.

  • Một chiếc bánh mì tròn làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh nướng xốp kiểu Anh là một lựa chọn tuyệt vời khác.
  • Bạn cũng có thể thưởng thức một ly sinh tố trái cây hoặc một cốc sữa chua trộn với trái cây hoặc các loại hạt cắt nhỏ.
  • Một bát bột yến mạch, bánh mì gà tây với pho mát ít béo hoặc bánh pita nguyên cám với trứng luộc và rau bina là những lựa chọn tuyệt vời khác.

Phương pháp 9 trong số 13: Đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 9
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 9

0 8 SẮP RA MẮT

Bước 1. Chải với kem đánh răng giàu florua trong 2 phút

Đánh răng thường xuyên giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh, đồng thời dễ dàng trở thành thói quen buổi sáng thường xuyên của bạn. Sau đó, dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

Phương pháp 10 của 13: Kiểm tra kỹ xem bạn đã có mọi thứ chưa

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 10
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 10

0 8 SẮP RA MẮT

Bước 1. Tạo một danh sách kiểm tra ngắn để đảm bảo rằng bạn đã đóng gói và sẵn sàng đi

Bạn có hộp cơm trưa hay tiền ăn trưa không? Đã đóng gói sách và bài tập về nhà chưa? Đảm bảo mọi thứ đã sẵn sàng để bạn không gặp phải bất ngờ khó chịu nào trong ngày học.

Phương pháp 11 trong số 13: Thực hành lòng biết ơn

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 11
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 11

0 5 SẮP RA MẮT

Bước 1. Dành vài phút để tập trung vào điều bạn biết ơn

Cố gắng nghĩ ra ít nhất 3 điều mà bạn thực sự hạnh phúc và biết ơn, ngay cả khi chúng không lớn đến mức đó. Bạn cũng có thể viết ra những suy nghĩ tích cực này trong nhật ký biết ơn, nếu bạn muốn. Thực hành lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn với một ghi chú vui vẻ và khích lệ.

Bạn có thể nói: “Tôi rất biết ơn những người bạn của mình”, “Tôi rất vui vì đã có mái che trên đầu” hoặc “Tôi rất biết ơn vì gần đến thứ Sáu rồi”

Phương pháp 12 trong số 13: Viết lời khẳng định hàng ngày

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 12
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 12

0 5 SẮP RA MẮT

Bước 1. Ghi lại cách bạn muốn ngày của mình diễn ra

Bạn có bất kỳ thử nghiệm hoặc dự án nào sắp tới, hoặc có thể là một trò chơi thể thao lớn không? Viết ra cách bạn muốn tất cả những điều này diễn ra. Đây là một cách tuyệt vời để luôn lạc quan và tập trung vào mọi thứ mà ngày của bạn phải mang lại.

Bạn có thể viết, "Tôi sẽ làm hết sức mình trong bài kiểm tra toán của tôi" hoặc "Bài thuyết trình lịch sử của ngày hôm nay sẽ diễn ra suôn sẻ."

Phương pháp 13 trong số 13: Ngồi thiền nếu bạn có thêm thời gian

Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 13
Xây dựng một thói quen chào buổi sáng trước khi đi học (dành cho trẻ em gái) Bước 13

0 3 SẮP RA MẮT

Bước 1. Ngồi thiền chỉ trong 15 phút là một cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng

Sắp có một bài kiểm tra hoặc một dự án lớn? Thiền là con đường để đi. Hãy thử làm theo cùng với một bài thiền có hướng dẫn hoặc lặp lại một câu thần chú nhẹ nhàng cho bản thân. Bất kỳ loại thiền nào cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tập trung, yên bình và nhận thức rõ hơn về bản thân.

  • Kiểm tra YouTube để tìm một số video hướng dẫn thiền tuyệt vời.
  • Có một số ứng dụng thiền tuyệt vời được thiết kế cho khán giả nhỏ tuổi. Kiểm tra các ứng dụng như Headspace, Smiling Mind và Mindful Powers để giúp bạn thiền định.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Đề xuất: